Корзина
476 отзывов
Распродажа самокатовкупить
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4

Мячи для фитнеса (фитбол)

Фитбол (мяч для фитнеса) для красивых больших девочек

Фитбол – специальный мяч большого размера из резины. Предшественник, похожий на современный фитбол, был изобретен в Швейцарии, врачом-физиотерапевтом С. Кляйнфогельбах, именно поэтому его еще называют швейцарским. Изначально он предназначался для реабилитации людей с нарушениями ЦНС. В переводе «фитбол» означает «мяч оздоровления».

В фитнес-индустрии его стали использовать лишь в 80 годах прошлого столетия, пионером в этой сфере стала Америка. Именно тогда гимнастический мяч стали выделять как отдельный снаряд и использовать для занятий фитнесом, пилатесом, а также для беременных женщин и грудничков.

Преимущества мяча для фитнеса

Этот простой и недорогой снаряд имеет массу преимуществ, он:

  • легкий и мобильный – его легко можно перекатить или перенести на другое место;
  • прочный, выдерживает вес до 180 кг и при порезе не взрывается благодаря антиразрывной системе;
  • многозадачный – позволяет выполнять множество упражнений и развивать различный функционал, например, стройность, гибкость;
  • развивает координацию, в силу своей неустойчивости;
  • является одним из лучших тренажеров для коррекции фигуры и похудения;
  • не имеет возрастных ограничений, им могут пользоваться пенсионеры, взрослые, дети и новорожденные.

Выбор фитбола

К выбору функционального мяча нужно подходить со всем тщанием, ведь это – ваш комфорт и эффективность тренировок. Существует два способа выбора мяча – в зависимости от длины рук и роста.

  • людям, ростом до 1,52 м подойдет мяч, диаметром 45 см;
  • при росте 1,53-1,65 нужно выбирать снаряд 55 см;
  • при росте 1,66-1,85 м нужен фитбол 65 см;
  • людям, выше 1,86 м, подойдет мяч 75 см.

Для выбора мяча по длине рук, нужно их измерить от кончиков пальцев до плеча:

  • при длине 46-55 см вам нужен 45-сантиметровый фитбол;
  • если длина колеблется от 56 до 65 см, то нужен мяч 55 см;
  • при 66-80 см длине рук выбирайте 65-сантиметровый мяч;
  • если длина составляет 81-90 см, тогда вам нужен фитбол диаметром 75 см.

Существуют мячи и по 100 см в диаметре, они предназначены для людей выше 2 м. Если вы сели на мяч, ваши стопы плотно стоят на полу, а колени согнуты под прямым углом, значит, размер подобран правильно.

Кроме этого мячи бывают с гладкой и рельефной поверхностью. «Пупырышки» оказывают массажное действие на тело. Ручки на мяче позволят вам вспомнить детство и от души попрыгать на нем, кстати, с пользой для мышц спины и ног. Судя по отзывам многих женщин, это отлично снимает стресс после напряженного трудового дня. Окраска мяча влияет на психоэмоциональный фон тренировки, здесь лучше полагаться на то, какой цвет вам больше нравится.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2