Банджи фитнес (bungee finess)

Тренировка Bungee - это отличный способ справится с излишками жира и подтянуть свою фигуру. Резинка создаёт дополнительное сопротивление, за счёт чего вам нужно прикладывать больше усилий, а соответсвенно сжигать больше калорий, выполняя прыжки, выпады, приседания, отжимания и любые другие танцевальные и аэробные упражнения.

Здесь важно подобрать для себя подходящую толщину резинок - чем толще резинка, тем большее сопротивление и соответсвенно вы работаете с большей нагрузкой. Новичкам лучше ограничиться банджи с меньшей толщиной.
То есть уровень нагрузки можно подобрать соответсвенно своему уровню подготовки и поставленных перед собой целей. В любом случае такая тренировка включает в работу все наше тело, что позволяет задействовать мышцы, о существовании которых мы даже не догадываемся.

Хотя оборудование для таких тренировок есть во многих интернет магазинах, лучше не начинать самостоятельные тренировки, а взять пару уроков у персонального тренера или посетить групповую тренировку, чтобы вам объяснили принцип работы с Bungee резинкой. Самое главное в этом виде фитнеса - безопасность! Поэтому перед тренировкой важно проверить насколько надежно вы закрепили на себе это оборудование, иначе прыжок может закончится травмой:-((
Прочитав отзывы и посмотрев видеотренировки Bungee fitness, я поняла, что это на самом деле очень эффективная кардио тренировка, сочетающая в себе аэробные и силовые упражнения. Помимо этого, вы ещё получаете массу позитивных эмоций:-))