Ремінь для йоги (поліестер, р-р 183 x 3,8 см, рожевий-жовтий, 1уп-1шт, ціна за 1шт)

Інтернет магазин SAFT пропонує великий вибір товарів для спорту оптом і в роздріб.

Більше товару дивіться перейшовши за посиланням ====>> https://saft.com.ua/g25202968-fitnes

Ремінь для йоги – один з головних аксесуарів (пропсов) для йоги. Він сприяє кращій розтяжці і гнучкості, допомагає йога терапії, новачкам, а також після травм і проблем з сухожиллями. Йога ремінь можна використовувати вдома, так і в залі під керівництвом інструктора або йога терапевта. У йозі немає потреби тягнутися в асанах на 100% – тільки по своїм можливостям. Йога ремінь як би компенсує різницю в розтяжках, і при цьому ви зможе тягнутися сильніше, тримаючи в уяві потрібне положення. А підсвідомість це зафіксує. Нижче ми даємо кілька варіантів використання йога ременя для Ваших практик.

Як використовувати ремінь для йоги в сидячих позах

У сидячих позах, таких як розтягнення підколінних сухожиль (на фото на початку статті), ремені для йоги можна використовувати навколо ніг. Руки повинні бути прямими і захоплюють гомілки,за вашим можливостям. Таз тягнеться назад, вирівнюючи тіло, особливо ноги. Це незвична для сидіння поза, тому плечі напружені. Пам'ятайте про це і розслабляйте їх, зберігаючи хребет прямим, а лопатки опускаючи вниз. Грудна клітка піднята.

Поза вище на фото – початок Баддха Конасаны (Пози шевця). Вона може здатися складним для людей з широкими стегнами. Використовуйте йога ремінь для підтримки стегон та нижньої частини спини, як показано на рисунку. Просуньте ремінь через пряжку і щільно затягніть. Обтягніть його прямо навколо верхньої частини стегна і затягніть іншу сторону навколо зовнішніх країв стоп (на фото вище). Це допоможе хребту залишатися рівним, а тазу нахилитися вперед.

Використання йога ременя в позах на скручування

Щоб заглиблюватися в практиці, ремені йоги можна використовувати при вході в скручування, як показано вище. Повне скручування показано у другому зображенні, і якщо руки не дотягуються один до одного, використовуйте в цьому випадку ремінь. Використовуйте його кожен раз, коли ви практикуєте дані пози, і з часом з'явиться гнучкість в стегнах, грудна клітка відкриється, дозволяючи руками зчепитися.

Ремінь для йоги в позах на стійкість

У деяких балансуючих позах (наприклад з піднятою ногою з утриманням пальців) гнучкість може не дозволяти зробити асану вірно. Просуньте ремінець навколо стопи, як показано на малюнку, і хапайтеся за нього як можна ближче до ноги, зберігаючи тіло рівним і прямим і утримуючи руку прямо. Закрепитесь в цій позі і дихайте вільно.

Йога ремінь для плечей

Це частина Гомукасаны (Пози корови), і це досить інтенсивне розтягнення для плечей та грудної клітки. Повна асана показана праворуч, і якщо руки не змикаються, використовуйте ремінь, як показано зліва. Постарайтеся тримати спину прямою, груди тягнеться вгору.

Ремінець для йоги в силових асанах на руках

Расстояние между руками в позах очень важно, таких как Поза собаки, Колесо или Поза ворона (на фото выше). Если локти имеют тенденцию уходить в сторону, используйте ремень. Проденьте ремень через пряжку и затяните вокруг рук по ширине плеч. Вдохните и войдите в практикуемую Вами асану. Оставайтесь в ней некоторое время при свободном дыхании.

Какой ремень для йоги Вам стоит купить?

Йога ремені бувають різні по довжині, матеріалом тканини і пряжки. Зазвичай цей аксесуар складається з щільної х/б тканини з приблизною довжиною 180 или240 см і шириною 5-6 см з металевою або пластиковою пряжкою для регулювання довжини ременя. Ми пропонуємо великий асортимент йога ременів від відомих виробників, є великий вибір колірного діапазону.

Приємною йоги!