Гума для підтягувань (стрічка силова) MODERN POWER LOOP (розмір 2080x21x4,5мм, жорсткість S(16-32кг

Гума для підтягувань (стрічка силова) MODERN POWER LOOP (розмір 2080x21x4,5мм, жорсткість S(16-32кг)

Гумові петлі це універсальний і незамінний тренажер, як в домашніх тренуваннях, тренуваннях на вулиці і спортмайданчику, занять воркаутом, так і для занять в спортзалі іл фітнес центрі на професійному рівні. Переоцінити ефективність тренувань з гумовими петлями, мабуть, неможливо, оскільки використовувати їх можна для тренування всіх груп м'язів. Більшість вправ виконуються на тренажерах або з вільними вагами можна повторити з гумовими петлями задіявши в повній мірі: біцепс, трицепс, плечі, груди, прес, м'язи спини, м'язи ніг. Петлі створюють хорошу навантаження для тренування ніг, наприклад для присідань. Широко використовуються в тренуваннях спортсменами з армрестлінгу.

Для більшої ефективності і зручності рекомендується мати кілька петель з різним опором, так як це дозволить варіювати навантаження/допомогу і прогресувати значно швидше. Також можливе використання декількох гумових петель для тренувань одночасно, підсумовуючи навантаження або подовжуючи тренажер.

Існує велика кількість вправ з гумовими петлями. Використовуючи гуму, ви можете в точності опрацьовувати ті групи м'язів, які важко задіяти при використанні звичайних тренажерів.

Розглянемо звичайну тренування: у більшості випадків, проводячи тренування, ви качаєте певні м'язи окремо - що природно приносить результат. Але подивимося на це з іншого боку, хитаючи окремо певну м'яз, ви вводите в м'язову пам'ять певний рух, який запам'ятовується і неодноразово відтворюватися. Це не дуже добре. Так як, беручи участь у змаганнях з суперниками, ви використовуєте не це рух, яке записано в м'язах, а дещо інше, більш динамічне, яке задіює відразу кілька пар різних м'язів. Так само ви переносите навантаження з однієї пари м'язів на іншу, але у ваших тренуваннях дуже мало досвіду взаємодії різних пар м'язів між собою, вони звикли працювати поодинці в різний час. Щільно співпрацювати і підтримуючи слабкі сторони сильними, м'язи не вміють.
Коли ж ви займаєтеся з гумовими петлями, ви прокручуєте рух в цілому від початку до кінця, при цьому активізуються м'язи і передають напругу по тій черговості, в якій нам потрібно, що робить тренування максимально наближеною до змагань.

Використовуючи гумові петлі, ви можете опрацьовувати не тільки певні м'язи, а опрацьовувати весь рух в цілому. У цьому і криється велика перевага. Так як ви прокручуєте рух в цілому і з навантаженням, тут в роботу включається м'язова пам'ять. Можна сказати, створюється ефект змагання. Маючи таку підготовку, у вас буде перевага перед тими, хто опрацьовує м'язи окремо.
Цей аспект також дуже важливий для тих, хто відновлює м'язи після травми, або проходить реабілітацію. Що б зробити рухи плавними і повернутися до здорового життя.

Переваги:

1. Можливість змінити біомеханіку рухів

2. Можливість використовувати стрічки в силовому тренінгу будь-яких м'язових груп;

3. Можливість полегшити навантаження або ж погіршити її

4. Можливість використання людям з різним рівнем фізичної підготовки

5. Доступність: Гума для підтягувань не дорога і не вимагає спеціальних умов для застосування

6. Компактність

7. Зносостійкість